Kød og fisk
Elgmørbrad: kalorier og næringsindhold
Elgmørbrad: 162 kalorier pr. 100 g. En portion på 92 g (1 steak) indeholder 149 kalorier, 28 g protein, 0 g kulhydrater og 3,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 80 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 20 %
Kort fortalt
- Protein udgør 76% af kalorierne (31 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 | |
| Protein | 31 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,4 g | g |
| Mættet fedt | 1,3 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion elgmørbrad på 92 g?
149 kalorier i 92 g. Pr. 100 g: 162 kalorier.
Hvor meget protein er der i elgmørbrad?
31 g pr. 100 g, eller 28 g i en portion på 92 g.
Hvor mange kulhydrater er der i elgmørbrad?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksekød, ribbensteg: 162 kcalTri-tip steg af okse: 162 kcalOksekød, porterhousesteak: 161 kcalSkinke: 164 kcalOksekød, indre flankesteak: 164 kcalChuck eye-bøf: 160 kcalLammebovkotelet: 164 kcalPompano: 164 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log elgmørbrad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.