Kød og fisk
Oksekød, ribbensteg: kalorier og næringsindhold
Oksekød, ribbensteg: 162 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 203 kalorier, 27 g protein, 0 g kulhydrater og 9,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med ben, kun magert kød.
Kort fortalt
- Protein udgør 54% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 7,3 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Alle slags oksekød, ribbensteg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med ben, kun magert kød | 162 | 22 | 0 | 7,3 |
| Rå, med ben, kød og fedt | 263 | 19 | 0 | 20 |
| Rå, magert og fedt | 367 | 16 | 0 | 33 |
| Rå, hel, magert og fedt | 322 | 16 | 0 | 28 |
| Stegt i ovn, med ben, kun magert kød | 244 | 32 | 0 | 11 |
| Stegt i ovn, med ben, kød og fedt | 316 | 28 | 0 | 21 |
| Stegt i ovn, kun magert | 220 | 28 | 0 | 11 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 333 | 23 | 0 | 26 |
| Stegt i ovn, hel, magert og fedt | 365 | 23 | 0 | 30 |
| Grillet, magert og fedt | 338 | 22 | 0 | 27 |
| Grillet, hel, magert og fedt | 352 | 22 | 0 | 29 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød, ribbensteg på 125 g?
203 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 162 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød, ribbensteg?
22 g pr. 100 g, eller 27 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød, ribbensteg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød, ribbensteg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis