Kött och fisk
Högrevssteck av nöt: kalorier och näring
Högrevssteck av nöt: 162 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 203 kalorier, 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med ben, endast magert.
I korthet
- Protein står för 54 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 7,3 g | g |
| Mättat fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Alla sorters högrevssteck av nöt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med ben, endast magert | 162 | 22 | 0 | 7,3 |
| Rå, med ben, kött och fett | 263 | 19 | 0 | 20 |
| Rå, magert och fett | 367 | 16 | 0 | 33 |
| Rå, hel, magert och fett | 322 | 16 | 0 | 28 |
| Ugnsstekt, med ben, endast magert | 244 | 32 | 0 | 11 |
| Ugnsstekt, med ben, kött och fett | 316 | 28 | 0 | 21 |
| Ugnsstekt, endast magert | 220 | 28 | 0 | 11 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 333 | 23 | 0 | 26 |
| Ugnsstekt, hel, magert och fett | 365 | 23 | 0 | 30 |
| Grillad, magert och fett | 338 | 22 | 0 | 27 |
| Grillad, hel, magert och fett | 352 | 22 | 0 | 29 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g högrevssteck av nöt?
203 kalorier i 125 g. Per 100 g: 162 kalorier.
Hur mycket protein innehåller högrevssteck av nöt?
22 g per 100 g, eller 27 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller högrevssteck av nöt?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga högrevssteck av nöt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis