Kött och fisk
Porterhousebiff av nöt: kalorier och näring
Porterhousebiff av nöt: 161 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 182 kalorier, 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert, 3 mm fett.
I korthet
- Protein står för 55 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 161 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 7,4 g | g |
| Mättat fett | 2,9 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alla sorters porterhousebiff av nöt, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert, 3 mm fett | 161 | 22 | 0 | 7,4 |
| Rå, kött och fett, 3 mm fett | 218 | 20 | 0 | 15 |
| Grillad, endast magert | 212 | 26 | 0 | 11 |
| Grillad, magert och fett | 276 | 24 | 0 | 19 |
| Grillad, endast magert, 3 mm fett | 221 | 28 | 0 | 11 |
| Grillad, kött och fett, 3 mm fett | 284 | 25 | 0 | 20 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g porterhousebiff av nöt?
182 kalorier i 113 g. Per 100 g: 161 kalorier.
Hur mycket protein innehåller porterhousebiff av nöt?
22 g per 100 g, eller 25 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller porterhousebiff av nöt?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga porterhousebiff av nöt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis