Kjøtt og fisk
Porterhouse av storfe: kalorier og næringsinnhold
Porterhouse av storfe: 161 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 182 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert, 3 mm fett.
Oversikt
- Protein står for 55 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 161 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 7,4 g | g |
| Mettet fett | 2,9 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle typer: porterhouse av storfe, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert, 3 mm fett | 161 | 22 | 0 | 7,4 |
| Rå, kjøtt og fett, 3 mm fett | 218 | 20 | 0 | 15 |
| Grillet, kun magert | 212 | 26 | 0 | 11 |
| Grillet, magert og fett | 276 | 24 | 0 | 19 |
| Grillet, kun magert, 3 mm fett | 221 | 28 | 0 | 11 |
| Grillet, kjøtt og fett, 3 mm fett | 284 | 25 | 0 | 20 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g porterhouse av storfe?
182 kalorier i 113 g. Per 100 g: 161 kalorier.
Hvor mye protein er det i porterhouse av storfe?
22 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i porterhouse av storfe?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer porterhouse av storfe på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis