Kjøtt og fisk
Tri-tip-stek av okse: kalorier og næringsinnhold
Tri-tip-stek av okse: 162 kalorier per 100 g. En porsjon på 261 g (1 steik) inneholder 423 kalorier, 59 g protein, 0 g karbohydrater og 18 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 59 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 41 %
Oversikt
- Protein står for 56 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 7 g | g |
| Mettet fett | 3 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 261 g tri-tip-stek av okse?
423 kalorier i 261 g. Per 100 g: 162 kalorier.
Hvor mye protein er det i tri-tip-stek av okse?
23 g per 100 g, eller 59 g i en porsjon på 261 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tri-tip-stek av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Storfe ribbestek: 162 kcalElgfilet: 162 kcalPorterhouse av storfe: 161 kcalSkinke: 164 kcalStorfe indre flankestek: 164 kcalChuck eye-biff: 160 kcalLammeskulderkotelett: 164 kcalPompano: 164 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tri-tip-stek av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.