Kjøtt og fisk
Storfe ribbestek: kalorier og næringsinnhold
Storfe ribbestek: 162 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 203 kalorier, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 9,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, med ben, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 54 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 7,3 g | g |
| Mettet fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Alle typer: storfe ribbestek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med ben, kun magert | 162 | 22 | 0 | 7,3 |
| Rå, med ben, kjøtt og fett | 263 | 19 | 0 | 20 |
| Rå, magert og fett | 367 | 16 | 0 | 33 |
| Rå, hel, magert og fett | 322 | 16 | 0 | 28 |
| Stekt i ovn, med ben, kun magert | 244 | 32 | 0 | 11 |
| Stekt i ovn, med ben, kjøtt og fett | 316 | 28 | 0 | 21 |
| Stekt i ovn, kun magert | 220 | 28 | 0 | 11 |
| Stekt i ovn, magert og fett | 333 | 23 | 0 | 26 |
| Stekt i ovn, hel, magert og fett | 365 | 23 | 0 | 30 |
| Grillet, magert og fett | 338 | 22 | 0 | 27 |
| Grillet, hel, magert og fett | 352 | 22 | 0 | 29 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g storfe ribbestek?
203 kalorier i 125 g. Per 100 g: 162 kalorier.
Hvor mye protein er det i storfe ribbestek?
22 g per 100 g, eller 27 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i storfe ribbestek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer storfe ribbestek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis