Carne e pesce
Arrosto di costata di manzo: calorie e valori nutrizionali
Arrosto di costata di manzo: 162 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 203 calorie, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, con osso, solo magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 54% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 162 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 7,3 g | g |
| Grassi saturi | 3,3 g | g |
| Sodio | 76 mg | mg |
Tutti i tipi di arrosto di costata di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, con osso, solo magro | 162 | 22 | 0 | 7,3 |
| Crudo, con osso, magro e grasso | 263 | 19 | 0 | 20 |
| Crudo, magro e grasso | 367 | 16 | 0 | 33 |
| Crudo, intero, magro e grasso | 322 | 16 | 0 | 28 |
| Arrosto, con osso, solo magro | 244 | 32 | 0 | 11 |
| Arrosto, con osso, magro e grasso | 316 | 28 | 0 | 21 |
| Arrosto, solo magro | 220 | 28 | 0 | 11 |
| Arrosto, magro e grasso | 333 | 23 | 0 | 26 |
| Arrosto, intero, magro e grasso | 365 | 23 | 0 | 30 |
| Alla griglia, magro e grasso | 338 | 22 | 0 | 27 |
| Alla griglia, intero, magro e grasso | 352 | 22 | 0 | 29 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di arrosto di costata di manzo?
203 calorie in 125 g. Per 100 g: 162 calorie.
Quante proteine ci sono in arrosto di costata di manzo?
22 g per 100 g, ovvero 27 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in arrosto di costata di manzo?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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