Maso a ryby
Hovězí pečeně z žeber: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí pečeně z žeber: 162 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 203 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, s kostí, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 54 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 162 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 7,3 g | g |
| Nasycené tuky | 3,3 g | g |
| Sodík | 76 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí pečeně z žeber, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, s kostí, pouze libové | 162 | 22 | 0 | 7,3 |
| Syrové, s kostí, libové s tukem | 263 | 19 | 0 | 20 |
| Syrové, libové s tukem | 367 | 16 | 0 | 33 |
| Syrové, vcelku, libové s tukem | 322 | 16 | 0 | 28 |
| Opékané, s kostí, pouze libové | 244 | 32 | 0 | 11 |
| Opékané, s kostí, libové s tukem | 316 | 28 | 0 | 21 |
| Opékané, pouze libové | 220 | 28 | 0 | 11 |
| Opékané, libové s tukem | 333 | 23 | 0 | 26 |
| Opékané, vcelku, libové s tukem | 365 | 23 | 0 | 30 |
| Grilované, libové s tukem | 338 | 22 | 0 | 27 |
| Grilované, vcelku, libové s tukem | 352 | 22 | 0 | 29 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: hovězí pečeně z žeber?
203 kcal ve 125 g. Na 100 g: 162 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí pečeně z žeber?
22 g na 100 g, tedy 27 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí pečeně z žeber?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí pečeně z žeber během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma