Kjøtt og fisk
Perlehøne: kalorier og næringsinnhold
Perlehøne: 158 kalorier per 100 g. En porsjon på 345 g inneholder 545 kalorier, 81 g protein, 0 g karbohydrater og 22 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, med skinn.
Oversikt
- Protein står for 59 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 158 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Alle typer: perlehøne, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skinn | 158 | 23 | 0 | 6,5 |
| Rå, bare kjøtt | 110 | 21 | 0 | 2,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 345 g perlehøne?
545 kalorier i 345 g. Per 100 g: 158 kalorier.
Hvor mye protein er det i perlehøne?
23 g per 100 g, eller 81 g i en porsjon på 345 g.
Hvor mange karbohydrater er det i perlehøne?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer perlehøne på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis