Kjøtt og fisk
Elgstek: kalorier og næringsinnhold
Elgstek: 156 kalorier per 100 g. En porsjon på 176 g (1 biff) inneholder 275 kalorier, 54 g protein, 0 g karbohydrater og 4,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 84 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 16 %
Oversikt
- Protein står for 79 % av kaloriene (31 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 156 | |
| Protein | 31 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Mettet fett | 1 g | g |
| Natrium | 51 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 176 g elgstek?
275 kalorier i 176 g. Per 100 g: 156 kalorier.
Hvor mye protein er det i elgstek?
31 g per 100 g, eller 54 g i en porsjon på 176 g.
Hvor mange karbohydrater er det i elgstek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Villaks (rødlaks): 156 kcalFrokostpølse av kalkun: 156 kcalKyllinglegg: 155 kcalKrabbekake: 155 kcalMalt hjortekjøtt: 157 kcalSylte: 157 kcalKalve osso buco: 157 kcalPerlehøne: 158 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer elgstek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.