Kött och fisk
Chuck eye-biff: kalorier och näring
Chuck eye-biff: 160 kalorier per 100 g. En portion på 382 g (1 biff) innehåller 611 kalorier, 81 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 53 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 160 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 8,3 g | g |
| Mättat fett | 3,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alla sorters chuck eye-biff, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Rå, magert och fett | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Grillad, endast magert | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Grillad, magert och fett | 277 | 25 | 0 | 20 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 382 g chuck eye-biff?
611 kalorier i 382 g. Per 100 g: 160 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chuck eye-biff?
21 g per 100 g, eller 81 g i en portion på 382 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chuck eye-biff?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chuck eye-biff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis