Carne y pescado
Filete de aguja: calorías y valor nutricional
Filete de aguja: 160 calorías por cada 100 g. Una ración de 382 g (1 filete) tiene 611 calorías, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 53% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 160 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 8,3 g | g |
| Grasa saturada | 3,6 g | g |
| Sodio | 70 mg | mg |
Todos los tipos de filete de aguja, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Crudo, magro y graso | 227 | 19 | 0 | 17 |
| A la plancha, solo magro | 215 | 28 | 0 | 12 |
| A la plancha, magro y graso | 277 | 25 | 0 | 20 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 382 g de filete de aguja?
611 calorías en 382 g. Por cada 100 g: 160 calorías.
¿Cuánta proteína tiene filete de aguja?
21 g por cada 100 g, o 81 g en una ración de 382 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene filete de aguja?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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