Mięso i ryby
Stek chuck eye: kalorie i wartości odżywcze
Stek chuck eye: 160 kcal w 100 g. Porcja 382 g (1 stek) to 611 kcal, 81 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 53% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 160 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,6 g | g |
| Sód | 70 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: stek chuck eye, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Z grilla, tylko chude | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Z grilla, chude z tłuszczem | 277 | 25 | 0 | 20 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 382 g, produkt: stek chuck eye?
611 kcal w 382 g. W 100 g: 160 kcal.
Ile białka zawiera produkt: stek chuck eye?
21 g w 100 g, czyli 81 g w porcji 382 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: stek chuck eye?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz stek chuck eye w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo