Mięso i ryby
Mielona dziczyzna: kalorie i wartości odżywcze
Mielona dziczyzna: 157 kcal w 100 g. Porcja 85 g (1 kotlet) to 133 kcal, 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 56% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 157 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,4 g | g |
| Sód | 75 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mielona dziczyzna, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 157 | 22 | 0 | 7,1 |
| Smażone na patelni, smażony na patelni | 187 | 26 | 0 | 8,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: mielona dziczyzna?
133 kcal w 85 g. W 100 g: 157 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mielona dziczyzna?
22 g w 100 g, czyli 19 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mielona dziczyzna?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mielona dziczyzna w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo