Maso a ryby
Mleté jelení maso: kalorie a nutriční hodnoty
Mleté jelení maso: 157 kcal na 100 g. Porce 85 g (1 karbanátek) má 133 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 56 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 157 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 7,1 g | g |
| Nasycené tuky | 3,4 g | g |
| Sodík | 75 mg | mg |
Všechny druhy: mleté jelení maso, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 157 | 22 | 0 | 7,1 |
| Smažené na pánvi, opečený na pánvi | 187 | 26 | 0 | 8,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: mleté jelení maso?
133 kcal ve 85 g. Na 100 g: 157 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mleté jelení maso?
22 g na 100 g, tedy 19 g v porci 85 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mleté jelení maso?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mleté jelení maso během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma