Vlees en vis
Hertengehakt: calorieën en voeding
Hertengehakt: 157 calorieën per 100 g. Een portie van 85 g (1 burger) bevat 133 calorieën, 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Eiwit levert 56% van de calorieën (22 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 157 | |
| Eiwit | 22 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 7,1 g | g |
| Verzadigd vet | 3,4 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Alle soorten hertengehakt, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 157 | 22 | 0 | 7,1 |
| Gebakken, gebakken in de pan | 187 | 26 | 0 | 8,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 85 g hertengehakt?
133 calorieën in 85 g. Per 100 g: 157 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in hertengehakt?
22 g per 100 g, oftewel 19 g in een portie van 85 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in hertengehakt?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden hertengehakt vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten