Maso a ryby
Telecí osso buco: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí osso buco: 157 kcal na 100 g. Porce 187 g má 294 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Podušené, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 74 % kalorií (29 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 157 | |
| Bílkoviny | 29 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4,5 g | g |
| Nasycené tuky | 1,7 g | g |
| Sodík | 90 mg | mg |
Všechny druhy: telecí osso buco, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Podušené, pouze libové | 157 | 29 | 0 | 4,5 |
| Podušené, libové s tukem | 182 | 28 | 0,1 | 7,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 187 g, potravina: telecí osso buco?
294 kcal ve 187 g. Na 100 g: 157 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí osso buco?
29 g na 100 g, tedy 54 g v porci 187 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí osso buco?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí osso buco během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma