Mięso i ryby
Osso buco cielęce: kalorie i wartości odżywcze
Osso buco cielęce: 157 kcal w 100 g. Porcja 187 g to 294 kcal, 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zapiekane w sosie, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 74% kalorii (29 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 157 | |
| Białko | 29 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,7 g | g |
| Sód | 90 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: osso buco cielęce, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 157 | 29 | 0 | 4,5 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 182 | 28 | 0,1 | 7,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 187 g, produkt: osso buco cielęce?
294 kcal w 187 g. W 100 g: 157 kcal.
Ile białka zawiera produkt: osso buco cielęce?
29 g w 100 g, czyli 54 g w porcji 187 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: osso buco cielęce?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz osso buco cielęce w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo