Mięso i ryby
Wędzona kiełbasa z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Wędzona kiełbasa z indyka: 158 kcal w 100 g. Porcja 58 g (100 ml) to 92 kcal, 8,8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 38% kaloriiWęglowodany 12%Tłuszcze 50%
W skrócie
- Białko daje 38% kalorii (15 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 158 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 4,7 g | g |
| Błonnik | 0,9 g | g |
| Cukry | 3,2 g | g |
| Tłuszcz | 8,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,8 g | g |
| Sód | 1196 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 58 g, produkt: wędzona kiełbasa z indyka?
92 kcal w 58 g. W 100 g: 158 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wędzona kiełbasa z indyka?
15 g w 100 g, czyli 8,8 g w porcji 58 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wędzona kiełbasa z indyka?
4,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 3,2 g cukrów.
Podobne produkty
Perliczka: 158 kcalMielona dziczyzna: 157 kcalSalceson: 157 kcalOsso buco cielęce: 157 kcalDziki łosoś (czerwony): 156 kcalStek chuck eye: 160 kcalUdziec z łosia: 156 kcalKiełbasa śniadaniowa z indyka: 156 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wędzona kiełbasa z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.