Kött och fisk
Rökt kalkonkorv: kalorier och näring
Rökt kalkonkorv: 158 kalorier per 100 g. En portion på 58 g (100 ml) innehåller 92 kalorier, 8,8 g protein, 2,7 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 38 % av kaloriernaKolhydrater 12 %Fett 50 %
I korthet
- Protein står för 38 % av kalorierna (15 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 158 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kolhydrater | 4,7 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 3,2 g | g |
| Fett | 8,8 g | g |
| Mättat fett | 3,8 g | g |
| Natrium | 1 196 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 58 g rökt kalkonkorv?
92 kalorier i 58 g. Per 100 g: 158 kalorier.
Hur mycket protein innehåller rökt kalkonkorv?
15 g per 100 g, eller 8,8 g i en portion på 58 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller rökt kalkonkorv?
4,7 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 3,2 g socker.
Liknande livsmedel
Pärlhöna: 158 kcalHjortfärs: 157 kcalSylta: 157 kcalKalv osso buco: 157 kcalVildlax (rödlax): 156 kcalChuck eye-biff: 160 kcalÄlglår: 156 kcalFrukostkorv av kalkon: 156 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga rökt kalkonkorv på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.