Mięso i ryby
Polędwiczka z łosia: kalorie i wartości odżywcze
Polędwiczka z łosia: 162 kcal w 100 g. Porcja 92 g (1 stek) to 149 kcal, 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 80% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 20%
W skrócie
- Białko daje 76% kalorii (31 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 162 | |
| Białko | 31 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,3 g | g |
| Sód | 50 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 92 g, produkt: polędwiczka z łosia?
149 kcal w 92 g. W 100 g: 162 kcal.
Ile białka zawiera produkt: polędwiczka z łosia?
31 g w 100 g, czyli 28 g w porcji 92 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: polędwiczka z łosia?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Pieczeń z żeber wołowych: 162 kcalPieczeń wołowa tri-tip: 162 kcalStek porterhouse wołowy: 161 kcalSzynka: 164 kcalSkirt steak wołowy wewnętrzny: 164 kcalStek chuck eye: 160 kcalKotlet jagnięcy z łopatki: 164 kcalPompano: 164 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz polędwiczka z łosia w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.