Liha ja kala
Chuck eye -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Chuck eye -pihvi: 160 kcal per 100 g. 382 g:n annoksessa (1 pihvi) on 611 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, vain vähärasvainen liha.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 53 % (21 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 160 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 8,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: chuck eye -pihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, vain vähärasvainen liha | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Raaka, liha ja rasva | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Grillattu, vain vähärasvainen liha | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Grillattu, liha ja rasva | 277 | 25 | 0 | 20 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 382 g:n annoksessa, kun ruoka on: chuck eye -pihvi?
611 kcal 382 g:ssa. Per 100 g: 160 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: chuck eye -pihvi?
21 g per 100 g eli 81 g 382 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: chuck eye -pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa chuck eye -pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi