Fleisch und Fisch
Chuck-Eye-Steak: Kalorien und Nährwerte
Chuck-Eye-Steak: 160 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 382 g (1 steak) hat 611 Kalorien, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 53 % der Kalorien aus (21 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 160 | |
| Eiweiß | 21 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle Sorten: Chuck-Eye-Steak, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Roh, mager und fett | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Gegrillt, nur mageres Fleisch | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Gegrillt, mager und fett | 277 | 25 | 0 | 20 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 382 g Chuck-Eye-Steak?
611 Kalorien in 382 g. Pro 100 g: 160 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Chuck-Eye-Steak?
21 g pro 100 g, also 81 g in einer Portion von 382 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Chuck-Eye-Steak?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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