Fleisch und Fisch
Presskopf: Kalorien und Nährwerte
Presskopf: 157 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 Scheibe) hat 44 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 35 % der Kalorien aus (14 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- Der größte Teil der Kalorien (62 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | g |
| Natrium | 941 mg | mg |
Alle Sorten: Presskopf, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 157 | 14 | 0 | 11 |
| Schwein | 157 | 14 | 0 | 11 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Presskopf?
44 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 157 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Presskopf?
14 g pro 100 g, also 3,9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Presskopf?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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