Mięso i ryby
Kotlecik krabowy: kalorie i wartości odżywcze
Kotlecik krabowy: 155 kcal w 100 g. Porcja 60 g (1 ciastko) to 93 kcal, 12 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 54% kaloriiWęglowodany 1%Tłuszcze 45%
W skrócie
- Białko daje 52% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 155 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 0,5 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,5 g | g |
| Sód | 330 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 60 g, produkt: kotlecik krabowy?
93 kcal w 60 g. W 100 g: 155 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kotlecik krabowy?
20 g w 100 g, czyli 12 g w porcji 60 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kotlecik krabowy?
0,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Udko z kurczaka: 155 kcalDziki łosoś (czerwony): 156 kcalUdziec z łosia: 156 kcalKiełbasa śniadaniowa z indyka: 156 kcalKiełbasa z indyka: 154 kcalStek z dolnej części udźca: 153 kcalSerca kurczaka: 153 kcalSuszona wołowina: 153 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kotlecik krabowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.