Kött och fisk
Kalkonkielbasa: kalorier och näring
Kalkonkielbasa: 154 kalorier per 100 g. En portion på 56 g innehåller 86 kalorier, 11 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 54 % av kaloriernaKolhydrater 4 %Fett 42 %
I korthet
- Protein står för 52 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 154 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 1,6 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,1 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 860 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 56 g kalkonkielbasa?
86 kalorier i 56 g. Per 100 g: 154 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonkielbasa?
20 g per 100 g, eller 11 g i en portion på 56 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonkielbasa?
1,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,1 g socker.
Liknande livsmedel
Kycklingklubba: 155 kcalUndersidebiff: 153 kcalKycklinghjärta: 153 kcalKrabbkaka: 155 kcalTorkat nötkött: 153 kcalGrytnötkött: 153 kcalVildlax (rödlax): 156 kcalGrytrevben av nöt: 152 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonkielbasa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.