Kjøtt og fisk
Kalkunkielbasa: kalorier og næringsinnhold
Kalkunkielbasa: 154 kalorier per 100 g. En porsjon på 56 g inneholder 86 kalorier, 11 g protein, 0,9 g karbohydrater og 3,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 54 % av kalorieneKarbohydrater 4 %Fett 42 %
Oversikt
- Protein står for 52 % av kaloriene (20 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 154 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 1,6 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Mettet fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 860 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 56 g kalkunkielbasa?
86 kalorier i 56 g. Per 100 g: 154 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunkielbasa?
20 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 56 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunkielbasa?
1,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,1 g sukker.
Lignende matvarer
Kyllinglegg: 155 kcalBakrundbiff: 153 kcalKyllinghjerte: 153 kcalKrabbekake: 155 kcalTørket oksekjøtt: 153 kcalKokekjøtt av okse: 153 kcalVillaks (rødlaks): 156 kcalOksekam ribbe: 152 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunkielbasa på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.