Kjøtt og fisk
Bakrundbiff: kalorier og næringsinnhold
Bakrundbiff: 153 kalorier per 100 g. En porsjon på 305 g (1 biff) inneholder 467 kalorier, 68 g protein, 0 g karbohydrater og 17 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, magert og fett.
Oversikt
- Protein står for 58 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 153 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,7 g | g |
| Mettet fett | 2,4 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle typer: bakrundbiff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fett | 153 | 22 | 0 | 5,7 |
| Rå, kjøtt og fett, 3 mm trimming | 168 | 22 | 0 | 7,7 |
| Braisert, kun magert | 234 | 40 | 0 | 6,4 |
| Braisert, magert og fett | 238 | 40 | 0 | 7 |
| Braisert, kjøtt og fett, 3 mm trimming | 260 | 38 | 0 | 10 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 305 g bakrundbiff?
467 kalorier i 305 g. Per 100 g: 153 kalorier.
Hvor mye protein er det i bakrundbiff?
22 g per 100 g, eller 68 g i en porsjon på 305 g.
Hvor mange karbohydrater er det i bakrundbiff?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer bakrundbiff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis