Kjøtt og fisk
Svineribbesteak: kalorier og næringsinnhold
Svineribbesteak: 152 kalorier per 100 g. En porsjon på 88 g inneholder 134 kalorier, 19 g protein, 0 g karbohydrater og 5,7 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, uten ben, mager.
Oversikt
- Protein står for 57 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 152 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Mettet fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Alle typer: svineribbesteak, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uten ben, mager | 152 | 22 | 0 | 6,5 |
| Rå, uten ben, med fett | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Stekt i ovn, uten ben, mager | 214 | 29 | 0 | 10 |
| Stekt i ovn, uten ben, med fett | 252 | 27 | 0 | 15 |
| Grillet, uten ben, mager | 216 | 30 | 0 | 10 |
| Grillet, uten ben, med fett | 260 | 28 | 0 | 16 |
| Braisert, uten ben, mager | 211 | 28 | 0 | 10 |
| Braisert, uten ben, med fett | 255 | 26 | 0 | 16 |
| Pannestekt, uten ben, mager | 224 | 28 | 0 | 12 |
| Pannestekt, uten ben, med fett | 273 | 26 | 0 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 88 g svineribbesteak?
134 kalorier i 88 g. Per 100 g: 152 kalorier.
Hvor mye protein er det i svineribbesteak?
22 g per 100 g, eller 19 g i en porsjon på 88 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svineribbesteak?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svineribbesteak på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis