Kött och fisk
Fläskkarrébiff med ben: kalorier och näring
Fläskkarrébiff med ben: 152 kalorier per 100 g. En portion på 88 g innehåller 134 kalorier, 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, benfri, magert.
I korthet
- Protein står för 57 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 152 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Mättat fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Alla sorters fläskkarrébiff med ben, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, benfri, magert | 152 | 22 | 0 | 6,5 |
| Rå, benfri, med fett | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Ugnsstekt, benfri, magert | 214 | 29 | 0 | 10 |
| Ugnsstekt, benfri, med fett | 252 | 27 | 0 | 15 |
| Grillad, benfri, magert | 216 | 30 | 0 | 10 |
| Grillad, benfri, med fett | 260 | 28 | 0 | 16 |
| Bräserad, benfri, magert | 211 | 28 | 0 | 10 |
| Bräserad, benfri, med fett | 255 | 26 | 0 | 16 |
| Stekt i panna, benfri, magert | 224 | 28 | 0 | 12 |
| Stekt i panna, benfri, med fett | 273 | 26 | 0 | 18 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 88 g fläskkarrébiff med ben?
134 kalorier i 88 g. Per 100 g: 152 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fläskkarrébiff med ben?
22 g per 100 g, eller 19 g i en portion på 88 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fläskkarrébiff med ben?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fläskkarrébiff med ben på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis