Liha ja kala
Kuulapihvi: kalorit ja ravintoarvot
Kuulapihvi: 153 kcal per 100 g. 305 g:n annoksessa (1 pihvi) on 467 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, liha ja rasva.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 58 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 153 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 5,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,4 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kuulapihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, liha ja rasva | 153 | 22 | 0 | 5,7 |
| Raaka, lihaa ja rasvaa, 3 mm rasvareunus | 168 | 22 | 0 | 7,7 |
| Muhennettu, vain vähärasvainen liha | 234 | 40 | 0 | 6,4 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 238 | 40 | 0 | 7 |
| Muhennettu, lihaa ja rasvaa, 3 mm rasvareunus | 260 | 38 | 0 | 10 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 305 g:n annoksessa, kun ruoka on: kuulapihvi?
467 kcal 305 g:ssa. Per 100 g: 153 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kuulapihvi?
22 g per 100 g eli 68 g 305 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kuulapihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kuulapihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi