Mięso i ryby
Wołowina do duszenia: kalorie i wartości odżywcze
Wołowina do duszenia: 153 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 191 kcal, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 56% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 153 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 6,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,7 g | g |
| Sód | 66 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wołowina do duszenia, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 153 | 21 | 0 | 6,6 |
| Gotowane | 244 | 37 | 0 | 9,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: wołowina do duszenia?
191 kcal w 125 g. W 100 g: 153 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wołowina do duszenia?
21 g w 100 g, czyli 27 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wołowina do duszenia?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wołowina do duszenia w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo