Mięso i ryby
Udziec z jelenia: kalorie i wartości odżywcze
Udziec z jelenia: 152 kcal w 100 g. Porcja 102 g (1 stek) to 155 kcal, 32 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 88% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 12%
W skrócie
- Białko daje 83% kalorii (32 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 152 | |
| Białko | 32 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g | g |
| Sód | 45 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 102 g, produkt: udziec z jelenia?
155 kcal w 102 g. W 100 g: 152 kcal.
Ile białka zawiera produkt: udziec z jelenia?
32 g w 100 g, czyli 32 g w porcji 102 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: udziec z jelenia?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Żeberka wołowe z karkówki: 152 kcalTrzustka jagnięca: 152 kcalStek wieprzowy z żebrem: 152 kcalStek z dolnej części udźca: 153 kcalSerca kurczaka: 153 kcalSuszona wołowina: 153 kcalWołowina do duszenia: 153 kcalKiełbasa z indyka: 154 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz udziec z jelenia w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.