Carnes e peixes
Presunto fatiado: calorias e nutrição
Presunto fatiado: 123 calorias por 100 g. Uma porção de 30 g (1 fatia) tem 37 calorias, 4,9 g de proteína, 1,3 g de carboidratos e 1,2 g de gordura.
Os números acima são para: Composto.
Resumo
- A proteína representa 53% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 123 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 4,5 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 1,4 g | g |
| Gordura | 3,9 g | g |
| Gordura saturada | 1,5 g | g |
| Sódio | 1.145 mg | mg |
Todos os tipos: presunto fatiado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Composto | 123 | 16 | 4,5 | 3,9 |
| Cozido | 122 | 15 | 5,8 | 4,1 |
| Cozido, sem gordura | 94 | 15 | 5,7 | 1,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 30 g de presunto fatiado?
37 calorias em 30 g. Por 100 g: 123 calorias.
Quanta proteína tem em presunto fatiado?
16 g por 100 g, ou 4,9 g em uma porção de 30 g.
Quantos carboidratos tem em presunto fatiado?
4,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 1,4 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre presunto fatiado em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis