Carnes e peixes
Bife de lombo de porco: calorias e nutrição
Bife de lombo de porco: 123 calorias por 100 g. Uma porção de 170 g tem 209 calorias, 40 g de proteína, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, sem osso, magro.
Resumo
- A proteína representa 77% das calorias (24 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 123 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,4 g | g |
| Gordura saturada | 1 g | g |
| Sódio | 56 mg | mg |
Todos os tipos: bife de lombo de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, sem osso, magro | 123 | 24 | 0 | 2,4 |
| Cru, sem osso, com gordura | 172 | 22 | 0 | 8,6 |
| Grelhado, sem osso, magro | 174 | 33 | 0 | 3,8 |
| Grelhado, sem osso, com gordura | 220 | 32 | 0 | 9,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 170 g de bife de lombo de porco?
209 calorias em 170 g. Por 100 g: 123 calorias.
Quanta proteína tem em bife de lombo de porco?
24 g por 100 g, ou 40 g em uma porção de 170 g.
Quantos carboidratos tem em bife de lombo de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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