Kød og fisk
Svinemørbradsteak: kalorier og næringsindhold
Svinemørbradsteak: 123 kalorier pr. 100 g. En portion på 170 g indeholder 209 kalorier, 40 g protein, 0 g kulhydrater og 4,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden ben, magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 77% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,4 g | g |
| Mættet fedt | 1 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle slags svinemørbradsteak, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden ben, magert | 123 | 24 | 0 | 2,4 |
| Rå, uden ben, med fedt | 172 | 22 | 0 | 8,6 |
| Grillet, uden ben, magert | 174 | 33 | 0 | 3,8 |
| Grillet, uden ben, med fedt | 220 | 32 | 0 | 9,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinemørbradsteak på 170 g?
209 kalorier i 170 g. Pr. 100 g: 123 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinemørbradsteak?
24 g pr. 100 g, eller 40 g i en portion på 170 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinemørbradsteak?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinemørbradsteak på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis