Kød og fisk
Oksekød, bov-bøf: kalorier og næringsindhold
Oksekød, bov-bøf: 123 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g (4 oz) indeholder 139 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 4,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 70% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4,1 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alle slags oksekød, bov-bøf, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 123 | 22 | 0 | 4,1 |
| Rå, magert og fedt | 133 | 21 | 0,1 | 5,3 |
| Grillet, kun magert | 178 | 29 | 0 | 6,2 |
| Grillet, magert og fedt | 186 | 28 | 0 | 7,2 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød, bov-bøf på 113 g?
139 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 123 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød, bov-bøf?
22 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød, bov-bøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød, bov-bøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis