Kød og fisk
Vagtelbryst: kalorier og næringsindhold
Vagtelbryst: 123 kalorier pr. 100 g. En portion på 56 g (1 bryst) indeholder 69 kalorier, 13 g protein, 0 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 77 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 23 %
Kort fortalt
- Protein udgør 73% af kalorierne (23 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion vagtelbryst på 56 g?
69 kalorier i 56 g. Pr. 100 g: 123 kalorier.
Hvor meget protein er der i vagtelbryst?
23 g pr. 100 g, eller 13 g i en portion på 56 g.
Hvor mange kulhydrater er der i vagtelbryst?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Bæver: 123 kcalOksekød, bov-bøf: 123 kcalSkinkepålæg: 123 kcalSvinemørbradsteak: 123 kcalOksekød, kuglebøf: 124 kcalOksekød til gryderet: 124 kcalOksekød, inderlårsteg: 124 kcalOksekød, inderlårsbøf: 124 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log vagtelbryst på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.