Kött och fisk
Nötbiff från bog: kalorier och näring
Nötbiff från bog: 123 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 139 kalorier, 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 70 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4,1 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alla sorters nötbiff från bog, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 123 | 22 | 0 | 4,1 |
| Rå, magert och fett | 133 | 21 | 0,1 | 5,3 |
| Grillad, endast magert | 178 | 29 | 0 | 6,2 |
| Grillad, magert och fett | 186 | 28 | 0 | 7,2 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g nötbiff från bog?
139 kalorier i 113 g. Per 100 g: 123 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötbiff från bog?
22 g per 100 g, eller 24 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötbiff från bog?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötbiff från bog på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis