Carne e pesce
Prosciutto cotto affettato: calorie e valori nutrizionali
Prosciutto cotto affettato: 123 calorie per 100 g. Una porzione da 30 g (1 fetta) contiene 37 calorie, 4,9 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Misto.
In breve
- Le proteine forniscono il 53% delle sue calorie (16 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 123 | |
| Proteine | 16 g | g |
| Carboidrati | 4,5 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 1,4 g | g |
| Grassi | 3,9 g | g |
| Grassi saturi | 1,5 g | g |
| Sodio | 1145 mg | mg |
Tutti i tipi di prosciutto cotto affettato, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Misto | 123 | 16 | 4,5 | 3,9 |
| Cotto | 122 | 15 | 5,8 | 4,1 |
| Cotto, senza grassi | 94 | 15 | 5,7 | 1,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 30 g di prosciutto cotto affettato?
37 calorie in 30 g. Per 100 g: 123 calorie.
Quante proteine ci sono in prosciutto cotto affettato?
16 g per 100 g, ovvero 4,9 g in una porzione da 30 g.
Quanti carboidrati ci sono in prosciutto cotto affettato?
4,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 1,4 g di zuccheri.
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