Legumes e verduras
Cogumelo morel: calorias e nutrição
Cogumelo morel: 31 calorias por 100 g. Uma porção de 66 g (1 xícara) tem 20 calorias, 2 g de proteína, 3,4 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 32% das caloriasCarboidratos 53%Gordura 14%
Resumo
- Bem levinho: 31 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 40% das calorias (3,1 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 31 | |
| Proteína | 3,1 g | g |
| Carboidratos | 5,1 g | g |
| Fibras | 2,8 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 21 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 66 g de cogumelo morel?
20 calorias em 66 g. Por 100 g: 31 calorias.
Quanta proteína tem em cogumelo morel?
3,1 g por 100 g, ou 2 g em uma porção de 66 g.
Quantos carboidratos tem em cogumelo morel?
5,1 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,8 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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