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Morchel: Kalorien und Nährwerte
Morchel: 31 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 66 g (1 Tasse) hat 20 Kalorien, 2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 31 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 40 % der Kalorien aus (3,1 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 31 | |
| Eiweiß | 3,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g | g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | g |
| Zucker | 0,6 g | g |
| Fett | 0,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 66 g Morchel?
20 Kalorien in 66 g. Pro 100 g: 31 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Morchel?
3,1 g pro 100 g, also 2 g in einer Portion von 66 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Morchel?
5,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker.
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