Gemüse
Grüner Gemüsesaft: Kalorien und Nährwerte
Grüner Gemüsesaft: 31 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 269 g (1 Tasse) hat 83 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 6 % der KalorienKohlenhydrate 94 %Fett 0 %
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 31 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 31 | |
| Eiweiß | 0,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g | g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | g |
| Zucker | 5,4 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 269 g Grüner Gemüsesaft?
83 Kalorien in 269 g. Pro 100 g: 31 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Grüner Gemüsesaft?
0,5 g pro 100 g, also 1,3 g in einer Portion von 269 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grüner Gemüsesaft?
8,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Grüne Bohnen: 31 kcalFenchel: 31 kcalMorchel: 31 kcalRotkohl: 31 kcalSpaghettikürbis: 31 kcalFrühlingszwiebeln: 32 kcalSchnittlauch: 30 kcalCollard Greens: 32 kcal
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Grüner Gemüsesaft in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos startenIn Sekunden eintragenDurchsuche über 9.300 Lebensmittel in deiner Sprache, wähl die Portion, fertig. Zuletzt gegessene Lebensmittel und Schnell-Hinzufügen für Mahlzeiten außer Haus.
Rund um deine Spiele gebautDu spielst um 19 Uhr? Fuel verschiebt deine große Kohlenhydrat-Mahlzeit nach vorn, fügt einen Snack vor dem Spiel hinzu und macht das Abendessen zur Regenerationsmahlzeit.
Ein Coach, der erklärtErkennt deine Muster, schlägt eine Änderung vor, sagt, warum sie funktionieren sollte, und prüft nach ein paar Wochen, ob sie es getan hat.