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Spaghettikürbis: Kalorien und Nährwerte
Spaghettikürbis: 31 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 101 g (1 Tasse Würfel) hat 31 Kalorien, 0,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 31 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 31 | |
| Eiweiß | 0,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 2,8 g | g |
| Fett | 0,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 17 mg | mg |
Alle Sorten: Spaghettikürbis, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 31 | 0,6 | 6,9 | 0,6 |
| Gebacken | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
| Gebacken, mit Salz | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 101 g Spaghettikürbis?
31 Kalorien in 101 g. Pro 100 g: 31 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Spaghettikürbis?
0,6 g pro 100 g, also 0,6 g in einer Portion von 101 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Spaghettikürbis?
6,9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker.
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