Vihannekset
Spagettikurpitsa: kalorit ja ravintoarvot
Spagettikurpitsa: 31 kcal per 100 g. 101 g:n annoksessa (1 kuppi kuutioita) on 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 31 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 31 | |
| Proteiini | 0,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,9 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 2,8 g | g |
| Rasva | 0,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 17 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: spagettikurpitsa
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 31 | 0,6 | 6,9 | 0,6 |
| Uuniin paistettu | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
| Uuniin paistettu, suolalla | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 101 g:n annoksessa, kun ruoka on: spagettikurpitsa?
31 kcal 101 g:ssa. Per 100 g: 31 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: spagettikurpitsa?
0,6 g per 100 g eli 0,6 g 101 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: spagettikurpitsa?
Hiilihydraatteja 6,9 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 2,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa spagettikurpitsa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi