Grøntsager
Spaghettisquash: kalorier og næringsindhold
Spaghettisquash: 31 kalorier pr. 100 g. En portion på 101 g (1 kop, terninger) indeholder 31 kalorier, 0,6 g protein, 7 g kulhydrater og 0,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Meget let: 31 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 31 | |
| Protein | 0,6 g | g |
| Kulhydrater | 6,9 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 2,8 g | g |
| Fedt | 0,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 17 mg | mg |
Alle slags spaghettisquash, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 31 | 0,6 | 6,9 | 0,6 |
| Bagt | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
| Bagt, med salt | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion spaghettisquash på 101 g?
31 kalorier i 101 g. Pr. 100 g: 31 kalorier.
Hvor meget protein er der i spaghettisquash?
0,6 g pr. 100 g, eller 0,6 g i en portion på 101 g.
Hvor mange kulhydrater er der i spaghettisquash?
6,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log spaghettisquash på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis