Zelenina
Špagetová dýně: kalorie a nutriční hodnoty
Špagetová dýně: 31 kcal na 100 g. Porce 101 g (1 hrnek kostek) má 31 kcal, 0,6 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 31 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 31 | |
| Bílkoviny | 0,6 g | g |
| Sacharidy | 6,9 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Cukry | 2,8 g | g |
| Tuky | 0,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 17 mg | mg |
Všechny druhy: špagetová dýně, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 31 | 0,6 | 6,9 | 0,6 |
| Pečené | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
| Pečené, se solí | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 101 g, potravina: špagetová dýně?
31 kcal ve 101 g. Na 100 g: 31 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: špagetová dýně?
0,6 g na 100 g, tedy 0,6 g v porci 101 g.
Kolik sacharidů obsahuje: špagetová dýně?
6,9 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 2,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si špagetová dýně během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma