Zelenina
Zelený zeleninový džus: kalorie a nutriční hodnoty
Zelený zeleninový džus: 31 kcal na 100 g. Porce 269 g (1 hrnek) má 83 kcal, 1,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 94 %Tuky 0 %
Na první pohled
- Velmi lehké: 31 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 31 | |
| Bílkoviny | 0,5 g | g |
| Sacharidy | 8,1 g | g |
| Vláknina | 1,9 g | g |
| Cukry | 5,4 g | g |
| Tuky | 0 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 15 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 269 g, potravina: zelený zeleninový džus?
83 kcal ve 269 g. Na 100 g: 31 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: zelený zeleninový džus?
0,5 g na 100 g, tedy 1,3 g v porci 269 g.
Kolik sacharidů obsahuje: zelený zeleninový džus?
8,1 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 5,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Fazolové lusky: 31 kcalFenykl: 31 kcalSmrž: 31 kcalČervené zelí: 31 kcalŠpagetová dýně: 31 kcalJarní cibulka: 32 kcalPažitka: 30 kcalKapusta listová: 32 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si zelený zeleninový džus během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.