Warzywa
Dynia spaghetti: kalorie i wartości odżywcze
Dynia spaghetti: 31 kcal w 100 g. Porcja 101 g (1 szklanka kostek) to 31 kcal, 0,6 g białka, 7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 31 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 31 | |
| Białko | 0,6 g | g |
| Węglowodany | 6,9 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 2,8 g | g |
| Tłuszcz | 0,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 17 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: dynia spaghetti, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 31 | 0,6 | 6,9 | 0,6 |
| Pieczone | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
| Pieczone, z solą | 27 | 0,7 | 6,5 | 0,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 101 g, produkt: dynia spaghetti?
31 kcal w 101 g. W 100 g: 31 kcal.
Ile białka zawiera produkt: dynia spaghetti?
0,6 g w 100 g, czyli 0,6 g w porcji 101 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: dynia spaghetti?
6,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 2,8 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz dynia spaghetti w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo